テニスで手首を固定する打ち方に迷っている人向けに、ショット別のフォームの考え方やサポーター・テーピングの使い方、手首のケア方法までを整理します。フォームの意識だけでなく日常のストレッチや負荷調整のポイントも確認できるので、手首の不安を減らしながら安定したショットとケガ予防の両立を目指せます。

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テニスの自動球出し機を使った練習メニューをレベル別に整理し、フォームづくりやフットワーク、サーブ強化まで一人でも効率よくこなせる具体的な組み方と注意点を解説します。部活やスクールの空き時間を活用したい人にも役立つ内容です。自宅コートにも応用しやすいです。

テニスのロブとは何かがあいまいなままだと守りも攻めも中途半端になります。この記事ではロブの基本や守備と攻撃での使い分け、スマッシュ対策、ダブルスでの活かし方までを整理し、試合で自信を持って選択できるようになる道筋を解説します。初級者から中級者まで役立つ内容です。

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