ゴムチューブを使った一人でできる練習で、ソフトテニスのストロークやサーブの安定感を高めたい人向けの解説です。必要な道具の選び方から具体メニュー、安全に続けるコツまで、自宅でもコートでも取り入れやすい方法をまとめます。

ソフトテニスの紐付きボールで練習すると下手になると言われる理由と、本当に下手になるケースの特徴、安心して使うためのメニューや代替練習まで解説します。初心者やジュニアの親御さんが自宅練習を選ぶときの判断材料にもなる内容です。紐付きボールで下手になる不安を減らしたい人向けです。

ポジションやレベル、体格や筋力から自分に合うソフトテニスラケットを診断して選ぶ考え方を整理し、失敗しないチェックリストまで解説します。診断ツールの活かし方やケーススタディも紹介し、納得して一本を決められる状態を目指します。

ソフトテニスのネットの高さを公式ルールからわかりやすく整理し、硬式テニスとの違い、正しい測り方、練習での活かし方まで一度で確認できる解説です。部活動や地域クラブでコートを整備する担当の人も安心して使える内容にまとめています。初級者にも読みやすい構成です。