ダブルスでどこに立てばいいか分からなくなったら、一緒にテニスのダブルス戦術を整理して動きに迷いが出ないようにしていきたいだワン。
ダブルスになるとボールを追うだけで精一杯になり、味方との連係やコースの選択まで意識する余裕がないと感じることはありませんか？このページではテニスのダブルス戦術をシンプルな考え方に落とし込み、フォーメーションや配球、練習までを一つの流れとしてつなげて試合中の判断を軽くすることを目指します。
- フォーメーション別の安全な立ち位置と基本の動き方
- サーブとリターンから主導権を握る配球パターン
- ペアで共有したい声かけと試合後の振り返り手順
テニスのダブルス戦術で試合を組み立てる全体像と基本マインド
テニスのダブルス戦術を考えるとき、まず全体像がつかめていないと一球ごとの選択がバラバラになり、ペアの動きもかみ合わなくなりやすいものです。ここではシングルスとの違いを押さえながら、ダブルスならではの考え方を整理してプレー中の判断を少ないパターンで回せるようにしてみましょう。
シングルスと違うテニスのダブルス戦術の視点
シングルスではコートを一人でカバーするため、まず自分がどこに立つかが大きなテーマになりますが、ダブルスでは二人でどの範囲を分担するかという視点が戦術の出発点になります。ボールを追いかける前に「自分はこのゾーン担当」「ペアはここまでカバー」というイメージを共有しておくと、迷いが減りテニスのダブルス戦術が生きた形で機能しやすくなります。
「二対一」を作るテニスのダブルス戦術の発想
ダブルスでは常に二対二で打ち合うのではなく、どこかの瞬間で相手一人をコートの外側に引き出し、残った一人に二人でプレッシャーをかける構図を作ることが重要です。ワイドに振ったボールの次をセンターに集めるなど、意識的に二対一を作るパターンを用意しておくとテニスのダブルス戦術として試合を動かしやすくなります。
確率重視でポイントを積み重ねる戦術の軸
派手なウィナーを狙うより、ミスが少なく相手二人の間を通すセンターへのボールや高い弾道のクロスラリーを軸にした方がダブルスでは勝ちやすくなります。まずは「高いネットクリア」「コートの中央」「相手のバック側」を基準にし、そのうえでチャンスだけ強く打つというテニスのダブルス戦術にしておくと、安定感と攻撃力のバランスが取りやすくなります。
相手レベルに応じて変えるテニスのダブルス戦術
相手のレベルが自分たちより明らかに低いときは、リスクを抑えた配球で相手のミスを待つ戦術の方が効率的で、強引な決め球はかえって自滅につながります。反対に相手が強いときは、センターセオリーやロブなど確率の高いテニスのダブルス戦術を軸にしつつ、要所だけポーチやストレートアタックで意図的に流れを変えていく発想が役立ちます。
スコア状況で使い分けるテニスのダブルス戦術
特にブレークポイントやタイブレークの序盤など、一本のミスで流れが変わる場面では普段以上にボールのコースと高さの管理を丁寧にしたいところです。リードしているときは安全なセンターへの配球を増やし、ビハインドのときだけリスクの高い配球を混ぜるなど、スコアに応じてテニスのダブルス戦術の強弱を変える意識が安心です。
こうした全体像をペアで言葉にして共有しておくと、一球ごとの判断がぶれても大枠の方向性はそろいやすくなり、テニスのダブルス戦術が試合の中で再現されやすくなります。
テニスのダブルス戦術で差がつくフォーメーションとポジショニング
ダブルスでよくある悩みとして「どこに立てばいいのか分からないまま試合が終わってしまう」というものがあり、ポジションの迷いはそのままミスや抜かれ方の多さにつながります。ここではテニスのダブルス戦術で頻繁に使われるフォーメーションの特徴と立ち位置の考え方を整理し、相手の形やボールの状況に合わせて自信を持って並び替えられるようにしていきましょう。
雁行陣を軸にしたテニスのダブルス戦術と立ち位置
多くのプレーヤーが最初に使うのが片方がベースライン、もう片方がネット付近に立つ雁行陣で、この形では後衛がラリーで相手を崩し前衛が決める役割分担が基本になります。後衛は打ったコースと同じ方向に半歩シフトし、前衛はボールの行方を追いながらネットとサービスラインの間で三角形を描くようにポジションを調整することがテニスのダブルス戦術として安定感を生みます。
並行陣や二人後衛を使うテニスのダブルス戦術
ネットプレーが得意なペアであれば二人とも前に詰める並行陣を選ぶことでボレーでのプレッシャーを最大化でき、ロブ主体の相手に対しては二人後衛に下がることで守備範囲を広げることができます。どの形を選ぶにしても、相手のストローク力や自分たちの得意ショットを踏まえて使い分けることがテニスのダブルス戦術として重要になります。
代表的なフォーメーションの特徴を一覧で整理しておくと、試合中の選択がぐっと楽になります。
| 陣形 | 主な特徴 | 得意な状況 | 注意したい点 |
|---|---|---|---|
| 雁行陣 | 前衛と後衛の役割がはっきりして安定しやすい | ストロークラリーが多い一般的な試合展開 | 前衛が止まると相手にロブやストレートを狙われやすい |
| 並行陣（二人前衛） | ボレー主体でネットを支配しやすい | 相手のロブ精度が高くないときや短いラリー | ロブ対策のフットワークとスマッシュが必要 |
| 並行陣（二人後衛） | 深いボールとロブで粘りやすい | 相手前衛のボレーが鋭いときの守備的展開 | チャンスが来たら誰が前に出るかを決めておく |
| オーストラリアン | ストレートを消して相手リターンのパターンを縛れる | 決まったサーブコースから展開したいとき | 読まれると逆クロスに抜かれるリスクがある |
| Iフォーメーション | サーバーと前衛が縦に並びコースを隠せる | リターナーにコースを読ませたくない場面 | 動きのタイミングとサインを事前に合わせる |
表の内容を参考にしながら、自分たちがよく使う陣形を二つから三つに絞り、その切り替え条件を具体的な場面として言葉にしておくとテニスのダブルス戦術として再現しやすくなります。特に雁行陣から並行陣へいつ前に出るか、逆に並行陣から後ろに下がる合図をどのショットにするかを決めておくと、プレッシャーの強弱を意図的にコントロールできるようになります。
オーストラリアンやIフォーメーションの使いどころ
サービス側が有利なゲームをさらに固めたいときには、サーブと前衛の動きを組み合わせたオーストラリアンやIフォーメーションも心強い武器になります。毎ポイント使う必要はありませんが、重要なポイントだけテニスのダブルス戦術として採用することで相手リターナーにプレッシャーをかけ、ミスを誘ったり甘い返球を引き出しやすくなります。
フォーメーションは「形そのもの」を覚えるより、「相手にどんな配球をさせたいか」という意図とセットで使うとテニスのダブルス戦術として活きてきます。
テニスのダブルス戦術でポイントを取るショット選択と配球のコツ
同じフォーメーションでも、どのコースにどの球種を選ぶかでプレッシャーのかかり方やラリーの長さは大きく変わり、ショット選択はテニスのダブルス戦術の中でも直接スコアに影響しやすい部分になります。ここではサーブやリターン、ボレーやロブといったショットごとに、高い確率でポイントにつながる配球の考え方を整理していきましょう。
サーブから主導権を握る安全なコース選択
サーブゲームではいきなりエースを狙うよりも「次のボールを有利にするコース」を選ぶ方がダブルスでは現実的で、センター寄りへのサーブは角度を消してリターンの選択肢を減らす効果があります。特にデュースサイドではセンター、アドサイドではバック側センターを基準にしておき、テニスのダブルス戦術としてサーブと前衛の動きをセットで考えると主導権を握りやすくなります。
配球に迷ったときの基本ルールを決めておくと、試合中に悩む時間を減らせます。
- ラリーの入りは相手二人の間に高さを出して返す
- チャンスボール以外のボレーはセンター優先で狙う
- 深いボールで押し込まれたらロブで時間を稼ぐ
- ストレートアタックはゲームの中で回数を決めておく
- 強打よりネットクリアとコースを優先して打つ
- 相手のバック側に集めてからフォア側へ展開する
- 風や日差しの状況でロブの頻度を試合前に決めておく
こうしたルールをペアで共有しておくと、どちらかが苦しい体勢になってもお互いに次のボールを予測しやすくなり、テニスのダブルス戦術としてコンビネーションが自然にかみ合います。
リターンでプレッシャーをかける配球とポーチ誘導
リターンゲームでは決定打を狙うよりも、サーバー側に「簡単にはキープさせない」という印象を与えることが大切で、まずは足元への低いボールやセンターへの深いリターンでラリーを長くすることを意識します。ときどきストレートリターンを混ぜて前衛に簡単にポーチに出させないようにしておくと、テニスのダブルス戦術として相手の攻撃パターンを制限できます。
ネット前で棒立ちになってしまうと相手に狙い撃ちされるから、配球に合わせて少しずつポジションを調整し続ける意識を持つとテニスのダブルス戦術が生きてくるだワン。
前衛側は相手リターンのコースを読みながら、ボールがクロスに多い相手にはセンター寄りに構え、ストレートを多用する相手には一歩ストレート側に寄っておくなど、細かな位置調整でプレッシャーをかけます。リターン側と前衛側が「このコースが来たらポーチに出る」という合図を決めておくと、テニスのダブルス戦術としてネットプレーの破壊力が高まります。
ロブとストレートで相手のダブルス戦術を揺さぶる
同じ配球が続くと相手もポジションを合わせやすくなるため、ときどき高いロブや思い切ったストレートアタックで相手フォーメーションを崩すことも必要です。ロブは相手前衛の頭上を越すだけでなく、ベースライン近くに落とすことで時間を奪う意識を持つとテニスのダブルス戦術として相手の足を止めやすくなります。
ストレートアタックはリスクもありますが、ゲームの中で使う場面と回数をあらかじめ決めておけば「ここぞ」というポイントで強い一手になります。同じゲームの中でセンターとロブ、ストレートの三つを散らすことで、相手に配球を読ませないテニスのダブルス戦術が完成します。
テニスのダブルス戦術で勝率を上げるペアリングと役割分担
テニスのダブルス戦術は個人技だけでなくペアリングの相性や役割分担にも大きく左右され、同じ二人でも組み方や担当エリアを変えるだけで勝率が変わることは珍しくありません。ここではプレースタイルや利き腕の違いを踏まえたペアの組み方と、前衛と後衛の役割をはっきりさせて互いの強みを生かすコツを整理してみましょう。
ペアのタイプ別に選ぶテニスのダブルス戦術
攻撃型ストローカーとネットプレーヤーの組み合わせなら、後衛が相手をコートの外に振り出し前衛がポーチでとどめを刺す戦術が分かりやすく機能します。どちらもストローク型のペアなら二人後衛で粘りながらチャンスだけ片方が前に詰める形を基本とし、テニスのダブルス戦術として「誰がどのボールで前に出るか」を決めておくと迷いが減ります。
前衛と後衛の役割分担とカバーの約束
前衛は相手のボールを「決める人」と思われがちですが、本来の役割は相手にコースの制限をかけて味方後衛を楽にすることです。前衛がポジションで圧をかけ後衛がその裏で安全なラリーを続けるという役割分担をはっきりさせると、テニスのダブルス戦術として守備と攻撃のバランスが取りやすくなります。
また、ストレートを抜かれたときに誰がどこまでカバーするか、ロブが上がったときに後ろをどちらが追うかといった約束事を決めておくと、同じミスを繰り返しにくくなります。ポイント間の短い時間で「今のは自分が動く」「次からはこうする」と一言交わす習慣をつけると、テニスのダブルス戦術が試合ごとにアップデートされていきます。
ミックスダブルスで意識したいテニスのダブルス戦術
ミックスダブルスではパワーや得意ショットの差が出やすいため、単純に一方を狙い続ける展開になると試合を楽しみにくくなります。サーブやリターンの順番、前後のポジションを工夫して、それぞれの得意ショットが自然に使える配球にすることがテニスのダブルス戦術として重要になります。
例えばサーブが安定している人をゲームの序盤に置き、リターンが得意な人をブレークしたいゲームに合わせるなど、役割をスコアと結びつけることでチームとしての完成度が上がります。ペアリングと役割分担を意識的に調整する習慣を持つと、テニスのダブルス戦術全体が自分たちのプレースタイルに合った形へとまとまりやすくなります。
テニスのダブルス戦術を身につける練習メニューと試合後の振り返り
試合でテニスのダブルス戦術を使いこなすには、練習の段階から「どの場面でどの配球を選ぶか」を意識しておくことが欠かせません。ここでは戦術テーマを決めた練習メニューの組み立て方と、試合後にペアで振り返るときのチェックポイント、そしてよくある疑問への答えをまとめていきましょう。
戦術テーマ別に組むテニスのダブルス練習メニュー
その日の練習で扱うテーマを「センターセオリー」「ロブで時間を作る」「前衛のポーチ」など一つに絞ると、短い時間でも集中してテニスのダブルス戦術を体に入れやすくなります。球出し練習では状況を細かく設定し、ポイント形式では必ずそのテーマを一度は試すルールにしておくと、実戦への橋渡しがスムーズになります。
同じテニスのダブルス戦術をテーマに練習するときも、毎回一つだけチェックポイントを決めて意識すると無理なく身につきやすくなるだワン。
具体的にはサーブ側だけが前衛ポーチを狙う練習ゲームや、リターン側だけがストレートを混ぜるルールにするなど、片方にだけ課題を課すとテーマがはっきりします。テーマ練習と自由な試合形式を交互に行うことで、テニスのダブルス戦術が「知識」から「反射」に変わっていきます。
試合後にテニスのダブルス戦術を振り返るチェック法
試合が終わった直後は感情が先に立ちやすいですが、簡単なチェック項目で振り返ると次の試合に戦術をつなげやすくなります。例えば「サーブゲームで自分たちのパターンを何回使えたか」「相手を二対一の状況に追い込めたポイントが何本あったか」を数えるだけでも、テニスのダブルス戦術の定着度が見えてきます。
振り返りはミスした場面を責める時間ではなく、「次に同じ状況が来たらどの配球を選ぶか」を話し合う時間と決めておくと、ペアの関係も良い状態で保ちやすくなります。毎回の試合で一つだけ改善したいテニスのダブルス戦術を選び、次回の練習テーマに組み込む流れを作ると上達サイクルが回り出します。
テニスのダブルス戦術に関するFAQと悩み解消
Q1: とっさにどのコースへ打てばいいか分からなくなります？A1: 迷ったときはセンターと高めの弾道を基本にするとよく、テニスのダブルス戦術ではまず相手二人の間を通す意識を持つと安定します。
Q2: 前衛に立つとボールが怖くて動けません？A2: 最初はネットから少し下がった位置に立ち、ポーチには出なくても構わないと決めることで、テニスのダブルス戦術に慣れながら自信をつけていけます。
Q3: ペアと考え方が合わずぎくしゃくします？A3: 正解を探すよりも「今日はこのパターンで行こう」と一つだけ方針を決めて試す方が、テニスのダブルス戦術を共有しやすくなります。
Q4: サーブが弱くてすぐ攻められてしまいます？A4: スピードよりコースと高さを優先し、センターへのファーストサーブとロブで時間を作る形を増やすと、テニスのダブルス戦術として守りやすくなります。
Q5: リターンで攻めるべきかつなぐべきか悩みます？A5: サーブが速い相手にはまずつなぐことを優先し、遅いサーブには足元やセンターを早めに狙うなど、テニスのダブルス戦術として基準を決めておくと迷いが減ります。
Q6: ロブが甘くなり反撃されます？A6: 相手ベースラインの少し奥を狙うつもりで高めに上げ、向かい風のときは特に弾道を高くするなど、風を計算に入れたテニスのダブルス戦術にすると成功率が上がります。
Q7: ミスをしたあとに気持ちが切れてしまいます？A7: 一ポイントごとに深呼吸をする合図を決めておき、「次の一本でやること」だけを口に出す習慣をペアで共有すると、テニスのダブルス戦術に集中を戻しやすくなります。
Q8: レベル差のあるペアと組むときの戦術が分かりません？A8: 得意なショットを持つ方にチャンスボールを集める配球を基本とし、もう一人はつなぎ役とカバー役に徹するテニスのダブルス戦術が安定します。
Q9: 練習ではうまくいくのに試合で出せません？A9: 練習からポイント形式を増やし、同じテニスのダブルス戦術を「一本目から使う」ルールを作ると試合で再現されやすくなります。
Q10: 戦術を意識すると動きが固くなります？A10: 試合中は一つだけ意識するテーマを決め、それ以外は感覚に任せるくらいがちょうどよく、テニスのダブルス戦術も徐々に体にしみ込んでいきます。
テニスのダブルス戦術を理解して自分たちの形を育てよう
ここまでテニスのダブルス戦術を全体像、フォーメーション、ショット選択、ペアリング、練習と振り返りの流れで見てきましたが、どの要素も「自分たちなりのパターンを言葉にして共有する」ことで試合の中で再現しやすくなります。センターセオリーや二対一を作る発想など確率の高いセオリーをベースにしつつ、ペアの得意ショットに合わせて少しずつアレンジしていくことが自分たちだけのテニスのダブルス戦術を育てる近道です。
一度にすべてを変えようとせず、今日の練習や次の試合では何を試すのかを一つだけ決めてコートに立てば、結果に一喜一憂しすぎずに経験を積み重ねていけます。試合を重ねるごとに「この形なら勝ち切れる」と感じる展開が増えていくはずなので、少しずつ自分たちのテニスのダブルス戦術をアップデートしながらペアとしてのスタイルを育てていきましょう。
