テニスのロブとは何かを理解して試合運びを変える考え方です｜動きと狙いを整理しよう

ラリー中に苦しくなったとき、なんとなく高く上げたボールが浅くなり、相手にスマッシュを叩かれてしまった経験は多いのではないでしょうか。テニスのロブとはどんなショットかをはっきり言語化しておくと、守備でも攻撃でも迷わず選べるようになります。

この記事では、テニスでロブとは何かという基本から、守備で時間を稼ぐ打ち方、相手を崩す攻撃ロブ、スマッシュへの対応、ダブルスでの活かし方までを順番に整理します。読み終えたときには、自分の試合でロブをどんな場面で使うかを具体的にイメージできるようになるはずです。

• ロブの基本イメージと球種ごとの特徴を整理したい人向け
• 守備のロブと攻撃のロブを打ち分けたいと考えている人向け
• スマッシュやロブ合戦が苦手で試合になると不安を感じてしまう人向け

むずかしい専門用語はできるだけ少なくし、テニス経験が浅い人でもロブのイメージがつかめるように説明していきます。自分のプレースタイルに合わせて使いたい部分から取り入れてみてください。

テニスのロブとは何かと基本の狙い

まずは、テニスのロブとはどんなショットかを言葉とイメージでそろえておくことが大切です。ふわっと高く上げるだけのボールではなく、相手の頭上を越えてベースライン付近に落とし、時間やポジションをコントロールするのがロブの本来の役割になります。

ロブショットの基本的な軌道と高さ

テニスのロブとは、相手の頭上を越えるだけでなく、自分のコート側から見た軌道をイメージして打つショットです。ボールが自分の頭よりも高く上がる山なりの弧を描き、頂点から相手コート後方へ落ちていく道筋を毎回同じように想像しておくと安定します。

一般的には、ネットのかなり上を通る高さで、相手がジャンプしても届かない頂点を作るのがテニスのロブとは言えます。高さを出そうとして力で持ち上げるのではなく、ラケット面を少し上向きにして下から上へのスイングでボールを運び上げる意識を持つと再現性が上がります。

ディフェンシブロブとオフェンシブロブの違い

同じテニスのロブとはいっても、守備的に時間を稼ぐロブと、相手を下げたり抜いたりする攻撃的なロブでは目的が異なります。守備のロブは高さと深さを優先し、相手の攻めを一度リセットするのが役割で、攻撃ロブはプレッシャーをかけて次のチャンスを作る役割になります。

どちらのテニスのロブとは、ラケットワークよりも「いつ打つのか」という判断が結果を大きく左右します。自分が押されているラリーか、逆に前で主導権を握れているラリーかを判断しながら、守備ロブと攻撃ロブを打ち分ける前提を作っておきましょう。

ロブに向いた回転とスピン量の考え方

テニスのロブとは、回転の種類によっても性格が変わるショットです。スライス気味にあてて回転をかけるとボールが空中でブレーキしやすくなり、高く深く落としやすくなりますが、当たりが薄くなり過ぎるとショートしてしまうリスクも出てきます。

一方で、軽いトップスピンをかけたテニスのロブとは、弧を描きながらも落ち際で伸びるため、ベースラインぎりぎりを狙いやすくなる半面、打点やスイングスピードの精度が必要です。まずはフラットに近い、ややスライス気味のシンプルなロブから安定させ、そこから少しずつ回転を加えていくと無理なく幅を広げられます。

フォアとバックでのロブの打ち方のポイント

フォアハンド側で打つテニスのロブとは、多くの人が体を使いやすく、比較的感覚をつかみやすいショットです。打点を体の前に取り、膝をしっかり曲げてボールの下に入り、ラケットをゆったりと振り上げるようにすると、自然と高さと距離が出やすくなります。

バックハンド側で打つテニスのロブとは、体が開きやすく面の向きを保ちにくいので、準備の早さが特に重要です。いつもより少し早く横向きを作り、ラケットをコンパクトに引いておき、下半身の伸び上がりでボールを運ぶ意識を持つと、余計な力を入れずに安定した軌道を出しやすくなります。

ロブを覚えると試合の何が変わるか

テニスでロブとは、単に最後の逃げ道ではなく、試合の流れを整える「時間のスイッチ」のような役割を果たします。守備の場面でロブを使えると、追い込まれても一度立て直せる安心感が生まれ、無理に強打して自滅するパターンを減らしやすくなります。

攻撃の場面でも、テニスのロブとは相手前衛の頭上を通すことでポジションを深くさせ、次のショットで足元を狙う布石になります。ロブという選択肢が増えるだけで、ストレート、クロス、ドロップなど他のショットの価値も高まり、全体の組み立てが立体的になっていくはずです。

ロブの種類	主な目的	軌道の高さ	リスクの大きさ
ディフェンシブロブ	時間を稼ぎ体勢を立て直す	とても高くネットから十分上	比較的小さいが浅いと危険
オフェンシブロブ	相手を下げて次の攻撃を作る	中〜高めで頂点はやや前方	コースが甘いと叩かれやすい
スライスロブ	空中で減速させて深く落とす	高めで滞空時間が長い	当たりが薄いとショートしやすい
トップスピンロブ	伸びる弧でベースラインを狙う	中くらいの高さで急激に落ちる	スイングミスでアウトが増える
フラットロブ	シンプルな守備用の基本ロブ	中〜高めでイメージしやすい	相手に読まれると対応されやすい

このように整理すると、テニスのロブとは一つの打ち方ではなく、目的と軌道のセットで考えるべきショットだとわかります。自分は今どの種類のロブを使っているのかを意識するだけでも判断がぶれにくくなり、攻めたい場面と守りたい場面で迷いが減っていくはずです。

テニスでロブとは守備を立て直すための安全策

相手の強打に押されて苦しくなったとき、テニスでロブとはラリーを一度リセットするための安全策としてとても頼りになります。ここでは、守備的なロブをどんな場面で選び、どのような打点とフットワークで安定させていくかを具体的に見ていきましょう。

守備的なロブを選ぶべき典型シーン

後ろに追い込まれてストロークの体勢が崩れたとき、テニスのロブとは無理な強打を避けて失点を防ぐための選択になります。特に、相手がネットに詰めてきている場面や、自分がコートのかなり外側に追い出されている場面では、浅いボールを返すより高く深いロブの方が確率は高くなります。

また、長いラリーで息が上がっているときに選ぶテニスのロブとは、自分の呼吸とメンタルを整え直す意味もあります。高く上がったボールの間にベースライン付近まで戻り、構え直す時間を確保することで、次のポイントでも落ち着いてプレーしやすくなるからです。

安全な高さと深さを出すフットワーク

守備のテニスのロブとは、スイングだけでなくフットワークで質が決まるショットです。苦しい体勢でもボールの後ろに回り込めるように、細かいステップで位置を調整し、最後の一歩でしっかり踏ん張れるポジションを作ることが、高さと深さを両立させる前提になります。

特に後ろに下がりながら打つ守備ロブでは、背中からフェンス方向へ逃げるのではなく、ボールの落下点に対して横向きに入る意識が大切です。そうすることで、テニスのロブとはいえ体の正面でボールを捉えやすくなり、力任せにラケットを振らなくても自然と必要な距離を出しやすくなります。

守備ロブのミスを減らす打点とコース

守備のテニスのロブとは、ネットまでの距離が遠くなる分、打点が低くなりすぎるとネットにかけやすくなるショットです。できるだけ膝を曲げて腰を落とし、ボールの下にラケットを差し込むようにして、腰から肩までをゆっくり起こしながら打点を上げていくイメージを持ちましょう。

コースは、まずセンター付近の深い位置を狙うと失敗が減りますし、相手の動きも縦方向だけに限定できて安全です。サイドラインぎりぎりを狙うテニスのロブとは、ある程度守備ロブが安定してからチャレンジするくらいの優先度にしておくと、試合全体のミスは確実に減っていきます。

守備ロブを自分の中で「立て直すために選ぶショット」と定義しておくと、テニスのロブとはいえ無理にウィナーを狙いにいく誘惑から離れやすくなります。結果として、ラリーの中で余計な失点が減り、攻撃に回ったときに思い切って前に出る勇気も持ちやすくなるでしょう。

テニスでロブとは攻撃につなげるための仕掛け

守るだけでなく、相手のポジションを崩してチャンスを作るテニスでロブとは、とても攻撃的なショットでもあります。ここでは、前衛の頭上を抜く攻撃ロブの狙い方や、中ロブやスライスロブを使って時間と角度を操る考え方を整理していきます。

攻撃的なロブで前衛の頭上を抜く狙い方

前衛の頭上を抜くテニスのロブとは、相手に強い心理的プレッシャーを与えるショットです。ネット際でプレッシャーをかけていた前衛が一度後ろに下がるだけで、次のラリーではポジションが浅くなったり、ボールを待つ時間が長くなったりして動きが鈍くなりやすくなります。

狙うときは単に高く上げるのではなく、「前衛のラケット一面分後ろ」を通すイメージでテニスのロブとは軌道をデザインします。高さが十分であれば多少コースが甘くても決まりやすく、逆に高さが足りないときは思い切って深さを優先し、ベースライン近くまで届かせることを第一に考えると成功しやすくなります。

中ロブとスライスロブで時間と角度を操る

フワッと高いだけがテニスのロブとは限らず、あえて中くらいの高さと速さで前衛の上を抜く「中ロブ」も有効です。滞空時間が短くなる分、相手はどちらが追うのか判断を急がされ、ポジションチェンジが乱れた瞬間にオープンスペースが生まれます。

また、軽いスライス回転を入れたテニスのロブとは、サイドライン方向へ曲がりながら落ちることで、相手バックハンド側のハイボレーやスマッシュを強要することができます。高さとスピード、回転を組み合わせて「相手が嫌がる方向にボールを落とす」イメージを持つと、攻撃ロブの幅がぐっと広がります。

攻撃ロブから次のショットへつなげるパターン

攻撃的なテニスのロブとは、それ自体でポイントを取り切るだけが目的ではなく、次の一手につなぐ布石として使うとより生きてきます。例えば、相手前衛の頭上を抜いた後に自分がネットへ詰めて足元を狙う、あるいは相手後衛を下げさせたところで逆サイドへドライブボレーを打ち込むなどの組み立てが考えられます。

こうしたパターンを事前にいくつか決めておくと、テニスでロブとは「攻めた証拠」として自信を後押ししてくれるショットに変わります。ロブを打った後に立ち止まって様子を見るのではなく、「このロブが返ってきたら次はここへ打つ」とあらかじめ決めて動くことで、攻撃の流れが滑らかになっていきます。

• 相手前衛のポジションが内寄りになった瞬間を逃さず頭上を狙う
• クロスに深いロブを上げて相手二人を縦に並ばせる
• ロブの後は一歩前に詰めて次のボールを早く触る準備をする
• バックハンド側の高いボールを多めに攻撃ロブで狙う
• 攻撃ロブが浅くなったときは無理に詰めず素早く後ろへ戻る
• ラリー序盤にも一度ロブを見せて相手の頭に「上」の意識を残す
• 成功した攻撃ロブの展開をメモして自分の得意パターンにする

このような具体的な行動を決めておくことで、テニスのロブとは単発の思いつきではなく、自分のゲームプランの中で意味を持つショットとして機能し始めます。練習の段階から「ロブの後にどこへ動くか」「どのコースを続けて狙うか」をセットで反復しておくと、試合でも自然に体が動くようになるでしょう。

テニスでロブとはスマッシュを誘う駆け引き

ロブを使い始めると、当然ながら相手からもロブを打たれ、スマッシュやロブ合戦の場面が増えていきます。テニスでロブとは、スマッシュを誘い出して相手のミスを待つ駆け引きの道具にもなるので、自分がロブを使うときのイメージと、相手のロブに対する対応をセットで考えておきましょう。

相手のロブとはどの球をスマッシュで狙うか

高く上がった相手のテニスのロブとはいえ、すべてをスマッシュで叩きにいく必要はありません。自分の得意な高さや距離から外れたボールまで無理にスマッシュを打とうとすると、ミスで流れを渡してしまう原因になりやすいからです。

まずは「頂点が自分の前方で、落下点がベースラインの少し内側になるロブは積極的にスマッシュ」「それ以外のテニスのロブとは、状況次第でハイボレーやロブで返す」といった大まかな判断基準を決めておきましょう。基準があるだけで、試合中に迷う時間が減り、スイングの準備にも余裕が生まれます。

ロブが高すぎる時のグランドスマッシュ

頂点が非常に高く、落下までの時間が長いテニスのロブとは、スマッシュの打点を高い位置にキープするのがむずかしくなります。そうしたときに有効なのが、ノーバウンドやワンバウンド気味に落ちてきたボールを、サーブに近い感覚で地上から叩くグランドスマッシュの発想です。

グランドスマッシュに切り替えるときも、テニスのロブとは相手が苦し紛れに上げているのか、狙いを持って上げているのかを見極めることが大事です。相手が崩れた体勢から上げたロブであれば、多少コースが甘くなっても主導権は握り続けられるので、安全な方向へグランドスマッシュを打ち込む意識で十分にプレッシャーを与えられます。

ロブ合戦になったときの考え方

お互いに深いロブを打ち合う展開では、テニスのロブとは「いかに自分が先に前へ入るか」を競うショットになります。無理に決めにいくのではなく、相手のロブが浅くなった瞬間を見逃さず、そこからスマッシュかドライブで一気に展開を変えるイメージを持つと主導権を握りやすくなります。

ロブ合戦に苦手意識がある場合は、「相手のロブとは違い、自分は一球ごとに目的をはっきりさせる」と決めることが有効です。深く守るロブなのか、相手を下げるロブなのか、スマッシュを誘うロブなのかを意識するだけで、同じロブ合戦でも心理的な余裕がまったく変わり、ミスの出方も大きく変わっていきます。

• 自分の得意なスマッシュの高さと距離をあらかじめ言語化しておく
• スマッシュに入る前の横向きとラケット準備をロブの頂点までに終える
• 苦手な高さのロブはハイボレーやロブでつなぐ選択も持つ
• ロブ合戦中は「どちらが先に浅くなるか」を冷静に観察する
• 一度深いロブで下げてから次の浅めロブで前へ詰めるパターンを作る
• スマッシュで無理をしたゲームを振り返り、狙う基準を修正する
• 練習ではあえて高すぎるロブを多く上げてもらい感覚を慣らす
• 試合前のアップにロブとスマッシュの時間を必ず入れる

こうした工夫を積み重ねると、テニスでロブとは相手にとって怖いショットであると同時に、自分にとっても安心して使える武器に変わります。スマッシュが怖いからロブを打たないのではなく、ロブとスマッシュの両方を練習の中でセットにしておくことで、どちらの場面でも落ち着いて判断できるようになるでしょう。

テニスでロブとはダブルスで差がつくショット

シングルス以上に、ポジションの駆け引きが重要になるのがダブルスです。そんな中でテニスでロブとは、相手ペアの陣形を崩したり、味方同士の役割を明確にしたりするための鍵になるショットです。ここでは、ダブルス特有のロブの使い方に焦点を当てていきます。

ダブルスでロブとは陣形を崩すための武器

雁行陣や並行陣で戦うダブルスでは、テニスのロブとは一発で相手のフォーメーションを崩せるショットになります。前衛の頭上をストレート側に抜くロブは特に効果的で、後衛に大きく動きを強いることで、ペアの間に広いスペースを生み出すことができます。

クロス方向に高いロブを送るテニスのロブとは、相手後衛をさらに後ろへ下げさせ、前衛を中途半端な位置にとどまらせるための手段になります。どちらのタイプも「相手二人の距離を広げる」という目的を持って選ぶと、その後のボレーやストロークで狙うコースが見えやすくなります。

前衛と後衛でロブの役割を共有する

ダブルスにおけるテニスのロブとは、誰がどの場面で上げるかをペアで共有しておくことがとても大切です。例えば、後衛は守備ロブで時間を稼ぎ、前衛は攻撃ロブで相手前衛の頭上を抜く役割を担うといったざっくりした分担を決めておくだけでも、コート上の迷いはぐっと減ります。

また、ロブを上げた味方の後衛がどこへ動くか、前衛がどのコースをケアするかを事前に話し合っておくと、テニスのロブとはペアの連携を強くするきっかけにもなります。誰かがロブを上げた瞬間に、もう一人が反射的に動き出せるペアほど、ダブルスでの失点は少なくなっていきます。

ロブを嫌がる相手への配球プラン

ロブが苦手なペアと対戦したとき、テニスでロブとは一気に勝敗を左右するショットになります。高いボールへのフットワークが重い相手や、バックハンド側のハイボレーがぎこちない相手には、あえて何本もロブを見せておくことで、相手の動きに迷いとプレッシャーを与えられます。

ただし、ロブばかりに頼ると自分たちのリズムも単調になるので、テニスのロブとは「相手の意識を上に向けるためのスパイス」として使う意識を持つと良いです。ロブで相手を下げさせた次のポイントでは、あえて足元への速いボールを混ぜるなど、上下の揺さぶりを組み合わせることで、相手の守備を大きく崩しやすくなります。

ダブルスでの感覚をつかんでいくと、テニスのロブとは自分のサービスゲームを守るうえでも、リターンゲームでブレークを狙ううえでも欠かせないショットになっていきます。ペアとコミュニケーションをとりながら、どの場面でどちらがロブを打つのか、試合ごとに振り返って微調整していくのがおすすめです。

まとめ

ここまで見てきたように、テニスのロブとは単なる「苦しいときの逃げ球」ではなく、守備を立て直し、相手のポジションを崩し、スマッシュやダブルスの駆け引きまでつながる奥深いショットです。高さや深さ、回転を目的に合わせて選び、守備ロブと攻撃ロブを打ち分けられるようになることで、試合全体の選択肢が一気に増えていきます。

今日からできる具体的な行動としては、まず自分の得意なロブの高さと落下点を一つ決め、同じ軌道を繰り返し再現する練習から始めてみてください。次に、守備で時間を稼ぐ場面と攻撃で前衛の頭上を抜きたい場面を想定し、ロブを打った後にどこへ動くかまでをセットでイメージしておくと、実戦での迷いが減っていきます。

テニスのロブとは、フォームの綺麗さよりも「いつ打つか」「どこへ落とすか」という判断が結果を大きく左右するショットです。自分なりの判断基準と得意パターンを少しずつ増やしていけば、レベルや年齢に関わらずロブは必ず武器になりますので、焦らず一球ずつ経験を積み重ねていきましょう。